Mikä triathlonissa koukuttaa?

Otsikon kysymyksen olen kuullut viimeisen puolen vuoden aikana monta kertaa. Tätä kysymystä olen myös itsekseni pohtinut aika ajoin. Olen antanut myös ihmisille hieman erilaisia vastauksia. Vastaus on ollut useimmiten tämän tyyppinen ”teknisesti uinti on vaikea ja haluan oppia sen, samoin haluan oppia paremmaksi pyöräilijäksi”. Höh, ihan väärä vastaus näin jälkeenpäin! Pyydän anteeksi että olen vastannut teille kaikille kyselijöille väärin. Lajitekniset jutut ovat toki kivoja ja haastavia. Tekniikan parantumisen näkee pian vauhdin lisääntymisenä. Mutta tämä ei ole minulle se koukuttavin asia tässä lajissa. 

Koukuttavuus tähän lajiin tulee ihan muualta. Olen koko ikäni tykännyt liikkumisesta, kilpailemisesta ja itseni haastamisesta parempiin suorituksiin. Olen aina myös ollut kovin tuloshakuinen. Suunnistuksessa haasteet olivat pitkälti suorituksen hallinnan, eli suunnistustaidon ja fyysisen kunnon yhdistämisestä. Suunnistuksessa pään pitää olla terävä ja keskittyminen suoritukseen täydellistä kovassakin rasituksessa. Olen edelleen sitä mieltä että suunnistus on tosi kivaa, hienoa ja ansaitsee oman kunnioituksensa yhtenä kestävyyslajien aateleista.

Niin, mutta mikä tässä triathlonissa on se koukuttava juttu?

Yhden vuoden lajikokemuksen painolla voin sanoa jo aika paljon. Kävin kolmessa kisassa, tutustuin moniin uusiin ihmisiin, tutustuin tähän innostavaan ja kasvavaan, ehkä jopa hieman trendikkääseen lajiin. Viimeisen vuoden aikana olen lukenut paljon lajitietoa, olen opiskellut harjoitusmenetelmistä ja huomannut itse kehittyväni kaikilla tämän lajin osa-alueilla.

Mutta se koukuttavin juttu tulee tässä. Triathlonissa voi oikeasti haastaa itsenä kestävyyden äärirajoille yhden kisasuorituksen aikana. Ajatustasolla kiinnostavimmat kisat ovat mielestäni kaikkein pisimmät kisat. Pystyisinkö itse pääsemään alle 10 tunnin täysmatkalla? Pystyisinkö silloin juoksemaan maratoonin alle 3 h 15 min?

Kun katselen joidenkin puolimatkojen tai täydenmatkojen kisojen oman ikäluokan tuloksia, niin ihmettelen ”miten kärkipään ajat ovat mahdollista”! Koska olen tulosorientoitunut tyyppi, haluan saada parempia suorituksia aikaiseksi. Haluan olla tässä lajissa kestävä, kaikki lajit hyvin osaava ja urheilusta nauttiva sekä riittävän kovaa liikkuva ”veteraani”. Tässä lajissa pääsee tosissaan mittaamaan fyysisen ja henkisen suorituskyvyn äärirajoja. Tässä on triathlonin koukuttavin asia – mun mielestä!





Posti toi tänään taas uuden urheilulelun. Tällä kertaa etusnorkkelin uinnin teknikkaharjoitteluun.

Tämän päivän treenit:

• Aamulla 60 min uinnin tekniikkaa
• Illalla BodyPump-kestovoimaharjoitus 55 min

--- Jukka
 

Uusi projekti ja uusi blogi

Uusi treenikausi kohti vuoden 2014 triathlonkisoja on alkanut. Ensimmäinen triathlonkausi meni hienosti. Vuoden 2013 projekti on dokumentoitu tähän blogiin. Sieltä löytyy matkakertomus kohti ensimmisiä kisoja ja paljon tarinaa mm. siitä kuinka opin uimaan.

Nyt on aika suunnata katseet kohti alkanutta treenikautta ja uutta projektia. Uuden vuoden tavoitteet ovat tietenkin astetta kovemmat kuin menneellä kaudella. Muutenhan tässä itsensä kanssa kilpailemisessa ei olisi mitään järkeä.

Kirjoitan tähän blogiin ajatuksia, näkemyksiä ja muita juttuja valmistautumisesta Joroisille 2014. Joroinen on myös ensi kesän pääkisa vaikka matkalle mahtuu muutama muu triathlonstartti sekä  joitakin juoksu- ja pyöräkisoja. Koitan kirjoittaa juttuja vähintään kerran viikossa.

Joroisten tavoitteista kirjoitan tarkemmin tuonnempana. Alkuun ajattelin kirjoittaa tulevan treenikauden päätavoitteet yleisellä tasolla:

Uinti:

•  Uintitekniikan parantaminen

Pyöräily:

• Lajivoiman hankintaa
• Pyöritystekniikan parantaminen

Juoksu:

• Nykyisen juoksukunnon ylläpitäminen

Uutta harjoituskautta on takana jo lähes kaksi viikkoa. Näin alussa olen satsannut paljon uintiin. Keskiviikko-aamuisin ollaan Päivin kanssa käyty hiomassa uintitekniikkaa paremmalle mallille. Minna on myös ollut mukana keskiviikon tekniikkatreeneissä. 

Voiman hankintaan on myös satsattu. Kerran viikossa on BodyPump ja kerran viikossa "painonnostoa" suuremmilla painoilla. Lihasmassan kasvattajilla oli ainakin viime sunnuntaina hauskaa kun selvitettiin että kestävyysurheilijat tulivat raudan kimppuun. Muu treenailu on ollut pyöräilyä spinningtunnilla tai trainerilla.

Traineri on uusin urheilulelumme!

Lisäksi olen yösuunnistanut kerran viikossa. Totta! Koska suunnistus on edelleen todella kivaa niin ajattelin pitää ohjelmassa kerran viikossa seuran yösuunnistuscup-harjoituksen. Tavoite on tietenkin kiusta nuorempia ja voittaa mahdollisimman monta yöcup-osakilpailua.

Tänään ohjelmassa oli aamulla 85 minuuttia sauvakävelyä metsässä Minnan kanssa. Kavuttiin viisi kertaa Sipoon korkeimmalle mäelle ja nautittiin hienosta sekä aurinkoisesta syysaamusta. Illalla ohjelmassa on vielä spinning 45 minuuttia ja 60 minuutin "painonnosto".

--- Jukka