Ohjelmassa on tänään lepoa, huomenna hieronta, lyhyet treenit keskiviikkona ja torsraina. Perjantaina tuskin ehdin tekemään mitään, koska silloin lähdetään reissuun ja majoittumaan Kuopioon.
Joroisten oppina meinaan Tahkolla säästellä pyörän päällä sen verran että saan tehtyä loppuun vahvan juoksun. Tästä suunnitelmasta on pidettävä kiinni. Kun kisan viimeinen laji on vahva niin fiiliskin on maalissa parempi.
Viimeviikko oli hyvää perustekemistä sisältäen pari kovaa pyöräenkkiä ja viikonlopputreenit kesämökillä Päijänteen rannalla. Lauantaina ajettiin Minnan kanssa Vaarunvuoren nousuja ylös ja alas. Vaarunvuori on reilu mäki, jossa kahden kilometrin matkalla nousua tulee noin 110 m. Mäen voi nousta kahdesta suunnasta. Noustiin etelästä kolme kertaa ja pohjoisesta kaksi kertaa. Aloitettiin hitaalla kadenssilla ja lopussa vedettiin lujempaa nopealla kadenssilla. Mäkinen lenkkireittimme tarjosi myös pari muuta hyvää nousua.
 |
| Vaarunvuoren nousu pohjoisen suunnasta - tiukkaa nousua on. |
 |
| Mökkitiemme on myös mukava lenkkitie. |
 |
| Kesäinen viikonloppu mökillä - vai leiri? |
 |
| Hyvät treenit vaativat hyvää grilliruokaa. |
--- Jukka
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti