Joroisten kisan ja Tahkon kisan väliin jää neljä viikkoa, joista nyt mennään jo toista. Tosiaan ensimmäinen viikko oltiin Turkissa lomailemassa. Sattumoisin 20 m päässä meidän ovesta oli lähin uima-allas ja sepäs olikin hyvä treeni-allas. Allas oli suorakaiteen muotoinen ja mitaltaan maanmittarin askelparein mitattuna pituutta oli 33 m - tasan. Siinä me Minnan kanssa treenattiin tekniikkaa ja matkaa viikko. Olipas hauskaa!
Paras uinnin treeniaika oli aamulla aikaisin ennen kuin "brittikellujat" tulivat altaalle. Ikinä en ole uinut noin paljoa ja tätyy kyllä myöntää että ote veteen parani huomattavasti viikon aikana.
Uinnin lisäksi viikon aikana oltiin kolmessa ohjatussa core-treenissä ja juoksumatolla juoksin 4 km. Saatiin venäläinen core-ohjaaja Inna nauramaan ja tekemään myös parhaansa. Ekan core tunnin jälkeen haastettiin Inna viiden minuutin lankkuun... Me voitetiin, Inna putosi neljän minuutin kohdalla!
Tämä viikko ja seuraava viikko menee hyvässä perustreenissä tehoja sopivasti annostellen. Koitan pyöräillä paljon ja Joroisista oppineena myös juoksua pitää olla enemmän mukana.
Itse asiassa odotan Tahkon kisaa jo todella innostuneena!
Tässä muutamia kuvia vielä Joroisilta:
 |
| Perjantai-iltana käytiin tutustumassa mahtavaan Joroisten kisakeskukseen. |
 |
| Aamulla tatuointi paikalleen - oli muuten komea! |
 |
| Pussi rannalle ja syötävät pyörään. |
 |
| Rannalla ennen löhtöä jännitti aivan valtavasti. |
 |
| Saatiin komean väriset lakit - tässä järjestäjät olivat ajatelleet meidän puolisoita. |
 |
| Miljoonien arvoinen pyörävarasto. |
 |
| Hyvällä sykkeellä kohti pyöräilyn alkua. |
 |
| Naamasta sen jo näkee että juoksu ei tule sujumaan - ensimmäinen kilometri on vasta menossa. |
 |
| Kurvaus maaliviivalle! |
--- Jukka
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti